dlaczego nie mozna

[...] Jeden z raportów uważa, że wartość 1.33 jest granicą optymalności." O to mi chodziło. Wczoraj nie chciało mi się szukać. Co do norm - górna granica cholesterolu to 200, więc dlaczego Japończycy, u których średni poziom całkowitego na tle innych państw jest wysoki maja jeden z najniższych współczynników chorób serca? Mozna mieć cholesterol 250 i [...]

Niby dlaczego warzyw ma nie wliczac do bilansu, przeciez je zjada. Tak samo można nie wliczac sobie do bilansu chipsów i lodów ? czy takie rzeczy już się wlicza ?

Co do samego jadłospisu. Dlaczego aż 2g B na kg masy ciała ? To nie fitneska ani sportowiec u którego przeważają treningi siłowe a niepełnoletnia, nastoletnia dziewczyna. Nie tylko treningiem można rozregulować cykl hormonalny, ale i żywieniem (zwłaszcza nieodpowiednią podażą tłuszczy w diecie). Aż sie pokusiłam o sprawdzenie, czy te 100 g [...]

Na pytania odpowiedzi padly jedynie uzupelnie ze Tomasz Szewczyk (ja ) jedynie na lidze wystartuje do 86 a takto juz nie planuje wiekszej wagi bo nie mam do takiej predyspozycji. Mozna wiedziec dlaczego padło to pytanie?

[...] owoc,starte jabłko,banan,truskawki itp.Posiłek 3:zastąpiłbym normalnym jedzenim,ale jeżeli ma byc odżywka,proponuje ją zmiksowac z owocem i np.z otrębami owsianymi.Posiłek 5:dlaczego Pani nie je żółtek, przecież to kopalnia witamin i minerałów,oraz samego białka-BŁĄD.Posiłek ostatni:odżywka z owocem i otrębami.Do każdego posiłku proponuje też [...]

Mega otłuszczenie to granice raczej 30+% Ma mało mięśni i ma tłuszcz, do zgubienia. Naoglądałeś się Pani Wierzbickiej, że kalorie nie mają znaczenia? Masz swoje teorie, ja swoje. Mogę jeść "czysto" czyli jak napisałeś, dorsz, jaja, steki, warzywa...i przekraczać swój bilans - sądzisz, że utrzymam / schudnę na wadze i w poziomie tłuszczu? [...]

[...] słowa. Kalorie nie mają znaczenia, w pierwszej kolejności zawsze jakość jedzenia. Słusznie : 2,5 tyś kcal wysoko jakościowych to nie to samo co 2,5 tyś nisko jakościowych - dlaczego? dlatego, że wysoka jakość pożywienia skutkuje pozytywną reakcją hormonalną, nie blokuje nas hormonalnie w odróżnieniu od niskiej jakości pokarmu. Korzystając z [...]

MARCINSZ nie wiem czy nie przetrenuje sie wykonujac go 4x w tygodniu -- powinna byc ok czy moge sobie ewentualnie dobierac treningi /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale [...]

A powiedzcie, dlaczego odradzacie jedzenie surowych jajek? Bo jeśli idzie o salmonelle to można przecież jajka wyparzyć we wrzątku. Mnie na przykład nie obrzydza jedzenie surowych jaj(zagryzę czekoladą i spox). Czy białko jest wówczas jakieś mniej wartościowe? Proszę o odpowiedź,

Wydaje mi się, że niektórzy lubią sobie pogadać jakie to sterydy nie są szkodliwe, pomysłów mam kilka na to dlaczego, ale do rzeczy. Wszystko jest dla ludzi, robiąc coś z głową jesteśmy w stanie się kontrolować i cieszyć się długie lata piękną sylwetką i zdrowiem. Opieram się na przykładzie wielu znajomych którzy biorą od wielu lat, nie na sobie [...]

[...] roslinnego? -- co do szybkosci chlanianai sie bialek roslinnych to ne wiem, ale z wyjatkiem soji raczej szybko, raczej bardzo szybko. W 100% pelnowartosiowego mylisz sie, dlaczego mialo by byc niepelnowartowsiowe? uzasadnij dziwnego... CO DO KRETKI - OCZYWISCIE JESLI MOWIMY O MONOHYDRACIE - sporo czytalem, ze lepiej zapodawac ja PRZED [...]

Cześć. Przedstawię dziś BCAA POWDER firmy HI TEC NUTRITION! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/330b79f8c66a4328a70e4154047f2a32.jpg Jest to jedno z najczęściej polecanych i wybieranych aminokwasów rozgałęzionych na rynku!! Można znaleźć o BCAA POWDER wiele pozytywnych opinii, nie tylko na forach ale również w sztaniach na siłowniach czy sklepach [...]

[...] urozmaicać, a przy okazji może być prosta i szybka w przygotowaniu. Kwestia chęci i doświadczenia w kuchni. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Możesz przecież przygotować posiłki np. raz na trzy dni i zamieniać na inne źródła składników odżywczych w kolejnych dniach. [...]

spaiter widzę, ze masz pene wątpliwości- nie wiedziec dlaczego... zacznij ten plan, ręce masz 2x w tygodniu, one często to "lubią" myśle, więc że powinno byc i z nimi dobrze. ps... pisz w tym temacie w razie kolejnych wahań, nie ma sensu abys mi slał na priv. z p[oj. pytraniami na ktore tutaj można z powodzeniem odpowiedzieć

[...] liczy się jedynie bilans kcal, to czemu nie robi się mięśnia na samych chipsach i czekoladzie? gdzie wyczytałes, ze liczy się tylko bilans? jakość kcal też jest b.istotna -dlaczego powszechnie przyjmuje się okres 'rozliczeniowy' jako dzień? czemu organizm miałby reagować na 500kcal nadwyżki w czasie każdego dnia tygodnia? w carb cycling (coraz [...]

D@wid W sensie jaki trening że trenujesz 2partie w tygodniu ? Czy naprawde nie wiesz co to jest split partia 2x w tygodniu? z podziałem 2 lekkie 2 ciężkie, gdzie mozna kombinować do woli z podziałami, gora/dol etc. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html [...]

" Robie tak ze: A B A pon/sr/pt B A B pon/sr/pt i tak na zmiane " Dokładnie : i teraz pytanko: 3x5, 1x5 czyli chodzi 3/1 seria po 5 powt? Dlaczego na klate 1 seria jezeli dobrze odczytuje? " Tak, chodzi o 3 serie po 5 powtórzeń Jedna seria dotyczy nie wyciskania leżąc a martwego ciągu - i tak robisz ciężkie siady 3 razy w [...]

[...] rowniez pracuja. przy okazji jak cwiczymy plecy bic tez pracuje. w ciagu tygodnia mozna by tak (chodzi tylko o wspolprace grup): 1 2 bic + pr 3 4 5 6 plecy + pr 7 dlaczego ? po treningu na plecy bic ma 2 dni na regeneracje. skoro przedramiona pracuja w obu tych treningach to najprosciej je wlaczyc na koncu treningu. wtedy zmeczymy je [...]

[...] podstawy są z KK czy KB i to zdecydowanie widać. I nikt nie broni KF przygotować zawodników pod to I jeszcze co do zawodów kung fu i rozwoju stylu - to nieporozumienie jest - dlaczego? To już dawno zostało dowiedzione. Rozwój stylu jest tym prężniejszy im prężniejsza rywalizacja sportowa. Każdy chce wygrywać a żeby wygrywać trzeba się rozwijać.

[...] Znając Cię trochę z forum, wiem, że masz już niezły bagaż wiedzy, więc z pewnoscia następnym razem pokażesz naprawde na co cię stać i nie dasz szans rywalom. Solldier ... a dlaczego ty nie zgłosiłes artykułu do konkursu? hmmm...? pewnie miałeś troche różnych obowiązków i nie zdążyłeś... Ale co się odwlecze to nie uciecze... Jeszcze raz panowie: [...]